1.演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的休息。

    2.穿着合宜得体的服装。

    3.在演讲前，如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招呼。

    4.心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。

    5.在讲台上，要轻松自在地站好。

    6.最应该注意的当然是演讲的内容。在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点。试着多讲一些词藻丰富的话。可能的话，最好掺入一点幽默的字眼（千万不能使听众觉得无聊）。注意强调重点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来。

    7.准备周全的题材，并且做充分的预备和练习。

    8.演讲前不要进食。乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。

    9.演讲前对自己说：“你很棒！”

    10.上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你的下颚会变得柔韧舒服。

    11.要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸。

    12.头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑。

    13.在听众人群中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。

    14.仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。

    15.多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。

    16.手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。

/作者：广东 练恺东